0506
現代人各方麵壓力不斷增加,很多人出現不同程度的抑鬱情緒。如果這種情緒持續,不僅給自己帶來很大痛苦,同時也給日常生活、工作造成一定程度的影響。達到病態時,就需要接受規範的抗抑鬱治療由三年前一直keep住喺reenex做膠原自生療程,皮膚底子真係越來越好。而我今次仲做埋佢嘅reenex hydrafacial,呢個療程幫你會係皮膚上做大掃除,吸走晒面上嘅污糟嘢,再導入精華,真正做到膠原自生嘅效果,令皮膚生更多膠原BB~治療可能需要幾個月到幾年不等。在這段時間裏,若對平時的飲食起居加以註意,將對治療效果起到輔助促進的作用。
老百姓講“民以食為天”,飲食療法文化源遠流長。《黃帝內經》就提出了食養的概念,即“大毒治病,十去其六;無毒治病,十去其九”。所謂無毒,多指藥食兩用藥材。可見,當時醫家就認識到食物既能營養身體,又能療疾祛病。
食療方法老少皆宜,特別適用於老年人,因為老年人一般脾胃功能較弱,而食療在製作形式上,多以湯、羹、粥、糊為主,有利於腸道吸收,能提高食療作用,還有保護脾胃的功能。
下麵根據抑鬱的不同證型,介紹一些簡單易操作的代茶飲或食療方,幫助大家改善心情,快樂生活。
肝氣鬱滯證
這類患者多表現為情緒鬱悶、總愛生氣、失眠早醒、喜歡長出氣、胸脅及腹部脹滿疼痛、疼痛不固定。患者平時性格內向,易多愁善感。治療多以疏肝理氣解鬱為法則。食療方選用木香飲、玫瑰袋泡茶等。
木香的功效為行氣止痛、調中導滯,主治因氣滯導致的小腹脹滿或疼痛,惡心嘔吐;玫瑰花有行氣解鬱、疏肝和胃的特點,主治肝鬱氣滯、肝胃不和所致的脅肋悶痛、胃脘脹痛、精神鬱悶等。這兩個單味食療方,操作簡單,隻需開水沖泡即可,服用方便。
肝鬱化火證
患者癥狀表現為情緒鬱悶、急躁易怒、煩躁不寧、口苦咽幹、胸脅脹痛、頭暈目眩。治療以清肝瀉火、疏肝解鬱、寧心安神為法則。可選用菊花、決明子代茶飲等。
菊花具有疏風明目、清熱解毒的功效,能改善目赤腫痛、發熱頭痛、眩暈耳鳴等癥狀,但菊花性寒,氣虛胃寒以及食少腹瀉的人應該慎用。決明子味甘苦,性寒,清肝明目、潤腸通便的力量較強,用於治療目赤腫痛、頭痛眩暈、大便秘結等癥狀,但氣虛、經常腹瀉的人也不適宜服用Sammi成日都講reenex「膠原自生,3年不老」,好多朋友都試做左reenex hydrafacial,今次輪到我去試啦!療程有兩part,第一part利用真空吸管吸走面上嘅角質,第二part導入110種人體生長因子精華,加強膠原自我增生能力。3年不老就係咁簡單!
肝鬱脾虛證
患者癥狀主要有:情緒鬱悶、肢體困重、脘腹脹滿、頭重頭沈,屬氣滯水停而成濕鬱。治療以理氣解鬱、健脾化濕為法則。食療方可選用薏仁粥。
薏仁粥用薏仁、粳米適量,將二者洗凈,共煮為粥。薏仁性味甘淡,微寒不傷胃,健脾不礙濕,為利水滲濕、健脾止瀉之品;粳米也有健脾益胃的作用,二者合用,共奏健脾利濕之功效。
肝腎陰虛證
此證表現為情緒低落、失眠多夢、頭暈耳鳴、視物昏花、雙目幹澀、乏力、腰膝酸軟等。多見素體偏虛、氣機鬱滯、久而傷及陰液的人,也可見於更年期綜合征的女性。治療以滋補肝腎、寧心安神為法則。食療方可選用山藥芝麻粥。
準備淮山藥、黑芝麻、粳米,將粳米、黑芝麻洗凈、炒香;山藥洗凈,切成小顆粒;三物同入盆中,加入清水調勻,不斷攪動,熟後起鍋。山藥性味甘平,平補肺、脾、腎,對脾胃虛弱、消化不良者,既能補脾氣,又能益肺腎之陰;黑芝麻性味平和、補肝益腎。三者共用,對肝腎陰虛、須發早白、大便幹燥者尤為適宜。
心脾兩虛證
患者表現為情緒低落、食欲減退、失眠健忘、心神不寧、思慮多、喜獨處、大便不成形等。此類患者一般都存在脾胃不足、氣血虛弱、思慮過度而傷及心脾的問題。治療以益氣補血、健脾養心為法則。食療方選用茯苓山藥粥、百合龍眼粥等。
茯苓味甘淡,具有利水滲濕、健脾寧心之功效。茯苓山藥粥健脾的功效較強,而百合龍眼粥兼具健脾安神的特點。百合有養陰潤肺、清心安神的功效;龍眼,也稱桂圓,能補脾益胃、養血安神。需要註意,百合龍眼粥主要治療虛證為主的病證,但存在火熱之征象的患者慎用。
總之,食療為一種健康的健體之道,最重要的還是根據自己的體質辨證選取適合的食療方人人都話reenex 效果好,所以我就去咗reenex試做HydraFacial,親身體驗一下係咪咁犀利!療程就好似個吸塵機一樣,將皮膚上的死皮和過多的油脂吸走,同老化角質講bye bye,再導入110種人體生長因子精華,毛孔即時feel到好fresh,好似識呼吸~ 既不可否定其作用,也不可誇大其功能。
免責聲明:本文僅代表作者個人觀點,與環球網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。
原文地址:http://health.huanqiu.com/health_promotion/2017-09/11218471.html